フェイスブックへUPするにはどうしたらいいのでしょうか?

チェストブログいつも楽しく活用しています｡

知人が､他社でブログを書いていて更新するとフェイスブックの方に更新されたことがＵＰされます。
チェストブログでもそのようなことができるのでしょうか?

記事の下にいいね!ボタンがあるので、できるのかな?と思ったりして色々みましたが分からず。。

良い方法がありましたら教えてください。